芒市三台山德昂族乡九年制学校落实“五项管理”工作致家长的一封信

尊敬的家长朋友们：

你们好！

为贯彻落实教育部提出的抓好落实中小学生“手机、睡眠、作业、读物、体质”五项管理的相关规定，推进立德树人，促进学生健康成长、全面发展，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄，芒市三台山德昂族乡九年制学校将落实“五项规定”工作的一封信分享给您，并向您发出倡议，让我们共同携手，共同为学生的健康成长助力。

一、科学合理使用手机

随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响。为保护学生视力，防止学生沉迷于网络和游戏，让学生专心学习，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作》文件要求，学校对中小学生手机管理做出明确规定，特向您提出以下建议：

1. 有限带入。学生在校期间原则上不能将手机带入校园，确有将手机带入校园需求的，需家长同意并提出书面申请，进校后统一交班主任或者学校统一的保管场所保管,禁止带入课堂。上课期间，家长有特殊情况需要找学生，可通过班主任或任课教师联系，确保您和孩子联系畅通。

2. 树立榜样。家庭生活中，家长们要以身作则、言传身教，树立榜样。家长是孩子最好的老师，家长朋友们在家也应该科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，要给孩子树立一个良好的榜样。

3. 开拓视野。良好的家庭氛围可以有效帮助孩子管理时间，要丰富课外生活、亲子活动，节假日引导孩子多参加社会实践活动，促进孩子身心健康发展，预防孩子沉迷于手机，提升家庭亲子关系。

4. 加强沟通。家长要关注孩子心理健康，加强沟通引导，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，避免发生极端事件。

5. 把控源头。建议家长不要为孩子配备手机。

二、保证学生良好充足睡眠

睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生睡眠时间应达到10小时、初生中应达到9小时。为保证学生充足的睡眠，家长应转变观念，加强对孩子科学睡眠的教育，保证孩子的充足睡眠，特向您提出以下建议：

1. 科学作息。孩子在家期间，帮助孩子制订科学作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。如果您的孩子就读小学，就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时；如果您的孩子就读初中，就寝时间一般不晚于22:00，保证每天睡眠时间达到9个小时。

2. 培养习惯。好的睡眠习惯应该从小培养，良好的睡眠习惯有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。节假日里请您与孩子约定好每天的睡觉时间与起床时间，帮助孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。

3. 鼓励午休。您的孩子上午已经进行了快节奏的学习，比较困乏，需要午休来调节身体各方面的机体功能，才能保证下午高质量的学习。在校生在学校进行午休，走读生家长要鼓励孩子进行午休，时间不宜过长，建议半小时左右，这样可以保证孩子有充足的精力去学习。

4. 营造环境。要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪声，减少孩子睡前兴奋，确保学生身心放松、按时安静就寝。

三、培养学生良好的阅读习惯

根据教育部制定的《中小学生课外读物进校园管理办法》的要求，防止问题读物进入中小学生校园（含幼儿园），充分发挥课外读物的育人功能，学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。为了培养学生的阅读习惯，激发同学们的阅读兴趣，将读书落到实处。特向您提出以下建议：

1. 养成习惯。家长节假日多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，广泛阅读，多读名著典籍，厚积薄发，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

2. 亲子阅读。家长节假日里抽出一定时间和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。如果您和您的家人平时在外工作，可以利用回家的时间，陪您的孩子一起读书，分享心得，促进您和孩子共同进步，增进感情。

3. 积极活动。鼓励孩子积极参加学校、班级等各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的兴趣，树立自信，感受到读书带来的乐趣。

四、引导孩子高质量完成作业

根据《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》要求，一、二年级不布置书面家庭作业、三至六年级每天书面作业不超过60分钟、初中每天书面作业平均不超过90分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。为了引导孩子自我管理能力的提升，家长要切实履行家庭教育主体责任，特向您提出以下建议：

1. 制定计划。家长与孩子一起制定学习计划，培养学生按照学习计划自主学习和按时完成作业的良好习惯，提升独立完成作业的能力。

2. 独立思考。鼓励孩子自主完成作业，如孩子学习中需要帮助，家长指导要注意分寸，不要盲目批评指责，家长可以先给予提示，然后让孩子独立思考，自主完成相关学习任务。

3. 减轻负担。家长不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子的学习负担。不要根据自己的爱好给孩子报兴趣班，不要过多占用孩子的休息时间，防止增加孩子的身体和心理负担。

4. 及时沟通。孩子因故未能在就寝之前完成作业要按时就寝，家长可在作业本上说明情况，或者告知老师，便于教师及时进行针对性的帮助、辅导或调整作业量。

5. 养成习惯。建议家长监督并随时纠正孩子在家的不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，督促孩子休息远眺放松，保护视力。

五、增强学生体质

体质健康是孩子全面成长的重要标志之一，而运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面有重要作用。因此，培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校严格落实国家课程标准要求：开齐开足体育与健康课程，小学一、二年级每周开设体育课4课时，小学三至六年级和初中每周开设体育课3课时，确保学生在校期间的体育活动，全面落实大课间体育活动制度，中小学每天统一安排30分钟大课间体育活动，保证每天一小时阳光体育活动。为了让孩子拥有健康的体魄，特向您提出以下建议：:

1. 积极锻炼。引导孩子积极参加体育锻炼，鼓励孩子选择适合自己身体和年龄特点的运动项目，每天保证1小时的校外锻炼时间。同时告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

2. 关注健康。发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有病的，父母要及时告知学校，以防止意外事故的发生。同时必须向学校提出申请免予参加相关体育课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试。

3. 营造氛围。建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。

尊敬的各位家长，孩子的健康成长、全面发展是我们共同的目标，是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作。让我们携起手来，家校共育，阳光启航，共同助力孩子的全面发展，健康成长!

芒市三台山德昂族乡九年制学校

           2021年6月19日