湖畔社区开展“文明实践·助学育人”心理健康辅导文明实践活动

为了缓解学生考前心理压力，调节备考情绪，以饱满的精神状态备战中考，5月16日，湖畔社区联合共驻共建单位芒市民族小学、云南省第六强制戒毒所开展“文明实践·助学育人”心理健康辅导文明实践活动。

活动开始前，云南省第六强制戒毒所青鹭心理咨询服务团民警杨春双老师巧妙运用学生喜爱的“雨点变奏曲”小游戏，拉近了与学生间的距离。

活动中，杨老师围绕“看见压力知来源、认识压力破误解、超限压力巧应对”三部分内容，用生动贴切的事例和专业的心理学知识，帮助同学正确看待考前紧张心理，分析心态的重要性，鼓励大家要坚定目标，用积极的心态面对挫折和挑战。并教大家使用腹式呼吸法、情绪着陆术、减压小玩具、自我暗示、人际支持“纸飞机”等方式方法缓解紧张状态，学生们听得津津有味，纷纷举手发言，与老师互动交流。

此次活动在学生中产生了热烈反响，纷纷表示不仅学到了实用的心理健康知识，还增强了自我保护和自我调节的能力。活动的开展也促进了社区与学校之间的合作与交流，为共同推进未成年人心理健康教育工作奠定了坚实基础。